31 de diciembre de 2009

La Filosofía de la Gestalt

La filosofía gestáltica se puede resumir en los siguientes puntos:

· Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
· Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
· Deja de imaginar, experimenta lo real.
· Abandona los pensamientos innecesarios, más bien siente y observa.
· Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
· Entrégate al desagrado y al dolor, al igual que al placer. No restrinjas tu percatarte.
· No aceptes ningún otro “debería” o “tendría” más que el tuyo propio. No adores a ningún ídolo.
· Responsabilízate plenamente de tus acciones, de tus sentimientos y pensamientos.
· Acepta ser como eres. (Claudio Naranjo, 1989)

"La vía del vacío fértil", F. Peñarrubia

16 de diciembre de 2009

Sobre la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt esencialmente es una forma de vivir la vida
con los pies puestos en la tierra. El camino es apreciar lo obvio,
lo que es, lo que hay a cada momento, observar,
dejando a un lado juicios internos.

La oración de la Terapia Gestalt:
Yo soy yo, tú eres tú
Tú haces lo tuyo, yo hago lo mío
Yo no vine a este mundo para vivir
de acuerdo a tus expectativas
Tú no viniste a este mundo para vivir
de acuerdo con mis expectativas.
Yo hago mi vida, tú haces la tuya.
Si coincidimos, será maravilloso
Si no, no hay nada que hacer.

Fritz S. Perls (1893-1970)